Domuz gribi (Swine flu)

Meksika'da gorulen Domuz gribi once Amerika'ya daha sonra da Avrupa'ya sicramis bulunuyor. Olumcul ve tehlikeli bir salgin gelisiyor. Peki domuz gribi nedir ve bu konuda neler yapabiliriz?

Insanlar gibi domuzlar da gribe yakalanir. Domuzlar arasinda seyreden baslica dort farkli tip virus bulunmaktadir. En son gorulen tipleri H1N1 ve H3N2 dir. Domuzlar genellikle hastalanir fakat olmezler. Genelde bu viruslerin domuzlardan insanlara bulasmasi pek olasi degildir. Insanlari etkileyen yeni virus siradisidir. Genleri domuz, kus ve insan griplerine dayanmaktadir. Avrasya domuz griplerinden de evrimlestigi saniliyor.

Genelde domuz gribi virusleri insanlara bulasmaz. Amerika'da her yil, domuzlarla birebir ugrasan kisiler arasinda bir veya iki vaka gorulur. Fakat 2005 ten 2009 yilina kadar bu sayida belirgin artislar var. Bu sure zarfinda gorulen 12 vakanin 11 inde domuzlarla direk temas oldugu, ancak 12ci vakada direk temas olup olmadigi bilinmemektedir. Bu artista virusun genetik yapisinin degisiminin rol oynadigi tahmin ediliyor.

Yeni domuz gribi virusu farkli; kalici olup olmadigi bilinmemekle birlikte insanlarda enfeksyonlara yol acmakta bu nedenle dunya saglik teskilatlari tarafindan yakindan takip edilmektedir.

Domuz gribi belirtileri nelerdir?

Domuz gribi, normal gripte oldugu gibi oksuruk, bogaz agrisi, ates, titreme, bas agrisi ve yorgunluk yapar. Bazi hastalarda mide bulantisi ve ishal de gorulebilir. Normal gripten ayirdetmek icin kolay bir yol yoktur, laboratuarda virusun teshis edilmesi gerekir.

Domuz gribi kisiden kisiye gecebilir mi?

Amerika'da bu hastaliga yakalananlarin domuzlarla direk temaslari yoktur; bu nedenle insandan insana bulasabilecegi ongorulmektedir.

Daha once Domuz gribi salginlari oldu mu?

1976 yilinda New Jersey'de askerler arasinda 240 vaka teshis edilmis ve bunlarin icinde bir tanesi hayatini kaybetmistir. Salgin bir ay kadar surmus ve basladigi gibi esrarengiz bir sekilde sona ermistir. bu olayda gorulen virus tipi H1N1 idi. Bu virus 1918-1919 yillarinda on milyonlarca kisinin olumune sebep olmustur. Kisla birlikte yeni bir salginin meydana gelebilecegi dusunulerek asi gelistirilmis ve yaklasik 40 milyon amerikali asilandiktan sonra asi yarattigi asiri reaksiyonlar nedeniyle terkedilmistir.

Domuz gribi virusu nasil yayiliyor?

Normal grip virusu gibi hastayla direk temas veya hastanin dokundugu bir esyaya dokunmak ve ellerinizi agiz, goz veya burnunuza degdirmekle bulasabilir. Bu nedenle ellerinizi sik sik sabunla yikamali ve bunu bir aliskanlik haline getirmelisiniz.

Nezle veya oksurukle virus havaya da dagilabilir.

Domuz gribi nasil tedavi edilir?

Domuz gribi virusu Tamiflu ve relenza adli antiviral ilaclara duyarlidir. Belirtiler basladiktan sonra 48 saat icinde tedaviye bu ilaclarla baslanmasi tavsiye olunmaktadir. Bu virus icin henuz gelistirilmis bir asi yoktur, calismalar devam etmektedir, fakat bu aylar surebilir.

Hangi tedbirleri alabiliriz?

• ellerinizi ozellikle oksurdukten veya aksirdiktan sonra bol su ve sabunla yikayin.
• hasta kisilerle yakin temas icinde olmayin.
• agiz, burun veya gozlerinize dokunmayin.

Domuz gribi ne kadar ciddi bir tehdit olabilir?

Amerika'daki vakalar cok ciddi olmamakla birlikte, Mexico'da gorulenler olumle sonuclanmislardir. virus her an degisim gostererek daha cok veya daha az olumcul olabilir. Bunun ne zaman ve nasil olacagini tahmin etmek pek kolay olmayabilir.

Televizyon Kumandaları Tarih

Yakın bir gelecekte piyasaya sürülecek televizyonlarda kumanda olmayacak.

İzleyici, TV´de kanal değiştirmek, ses açıp kapamak ve kanal ayarı yapmak için sadece elini kullanacak.

Hem yazılım hem de donanım olarak sürekli yenilenen televizyon teknolojisi ile yayınları kaydetmek, hava durumunu takip etmek, haber başlıklarını okumak gibi bir çok özellik kumandalara taşındı. Ancak bütün bu yeni özellikler beraberinde daha büyük ve üzerinde daha çok düğme bulunan kumandaları da getirdi.

Tom Cruise´un başrolünü oynadığı ve 2002 yılında vizyona giren “Minority Report” filminden esinlenen teknolojide, televizyonun altına yerleştirilen harekete duyarlı bir kamera,parmak hareketlerini takip ederek tıpkı bir ´bilgisayar mouse´u gibi izleyicinin verdiği komutları yerine getiriyor.

ABD´li GestureTek firması tarafından geliştirilen teknoloji, Japon oyun devi Nintendo´nun Wii serisi oyun konsolu için geliştirdiği hareket dedektörünün televizyona uyarlanmış hali gibi de değerlendiriliyor. Japonya´nın önde gelen teknoloji firmalarından Hitachi ile GestureTek, bir anlaşma imzalayarak el hareketi ile çalışan televizyonun prototipini yaptı.

Televizyonun altına yerleştirilen ve önceden hareket komutları yüklenmiş kamera, karşısında bulunan kişinin yatay, dikey, içeri ve dışarı doğru olan el hareketlerini takip ediyor. Kameradaki yazılım, başka birinin el hareketlerinin komutları karıştırmasını da engelliyor.

Teknoloji, Tüketici Elektroniği Birliği´nin bu yıl düzenlediği “CES” fuarında gösterildi.

FIZIKSEL OZELLIKLERE GORE KARAKTER TAYINI

Mârifetname isimli kitaptan alınmıs olan bu yazı, insanların dıs görünüsüne göre karakter

analizi yapılan lmi-Simyâ (sîmâlar ilmi) ilminin kullanmıs oldugu bazı kriterlerdir. ..

1. Boyu uzun olan saf akıllı olur.

2. Boyu kısa olanın hilesi çoktur.

3. Orta boylu olan kisi akıllı ve güzel huylu olur.

4. Saçı sert olan keskin zekâlı olur.

5. Saçı yumusak olan ebleh ve arsız olur.

6. Saçı sarı olanın isi gücü kibir ve gazaptır.

7. Saçı kara olanda sabır vardır. Böyleleri ile yakınlık kurmaya bak.

8. Saçı kumral olan ise güzel, huyca essizdir.

9. Saçı seyrek olan ârif ve zarif bir kisidir.

10. Saçı çok olan kadının anlayısı kıt olur.

11. Bası küçük olan kisinin aklı da az olur. Böylelerine sakın sırrını söyleme.

12. Bası büyük olanın aklı çok olur.

13. Basının üstü yassı olan keder çekmez.

14. Basının cildi saglam olan hayır isler; ser islemez.

15. Bası kel olana yakın olma. Böylesinden sakın ki, kötü huylu olur.

16. Alnı dar olanın ahlakı da dar olur.

17. Alnı yumru olan kötü ve aldatıcı olur.

18. Alnı enli olanın kötü huylulugu hastalık gibidir(ondan gitmez).

19. Alnı düzgün olan kisiyi emniyetli bil.

20. Alnı kırısıksız olan süphesiz tembel olur.

21. Alnındaki kırısıklar uzun olan anlayıslı olur. Kırısıgı az olan cömert olur.

22. Kasları arası kıvrımlı (kırısık) olan kisi bastan sona gam yüklüdür.

23. Kulagı büyük ve enli olan cahil ve tembel olur.

24. Kulagı küçük olan hırsızdır. Kulagı orta büyüklükte olan ise dürüsttür.

25. Kas ucu ince olanın isi gücü fitnedir.

26. Kası çok kıllı olan gönlü kırık ve kederli olur.

27. Kası açık olan dürüsttür. Kası çatma ise hırsız olur.

28. ince kas güzeldir ama bunun da uzunu kibirlilerde bulunur.

29. Kası kavisli olan her zaman dilber olur.

30. Gözün çukur ve egik olması kibirlilik alâmetidir.

31. Kara gözlü olanlar itaatkâr olur. Gözün kanlı olması ise yigitlik alametidir.

32. Gözleri gök olan zekîdir. Ela gözlü ise edebli olur.

33. Gözü küçük olan hafif bir kisilige, gözü büyük olan ise zarif bir kisilige sahiptir.

34. Gözü yumru olan hasetçi olur. Gözü orta büyüklükte olan gerçek dosttur.

35. Kıpık gözlü olan yaramaz ve çirkin olur.Bakısı gevsek olan ise süslü olur.

36. Noktalı göz ok gibidir. Böylesinin gözü baskasına çok deger (nazarı dokunur).

37. Tek gözlüye yakın olma; sık bakan ise emniyetli sayılmaz.

38. Sasıya hiç bakma ki sana egri (kötü düsünerek) bakar.

39. Gözü güleç olan güzel olur. Kirpigi sık olan ise essizdir.

40. Yüzü büyük olan hastalıklıdır. Küçük yüzlü olmak ise kibir alametidir.

41. Yüzü yumru olan ahmak; yassı olan güzel olur.

42. Yüzü arık olan borcuna sâdık degildir. Yüzü etli olan ise sakil olur.

43. Yüzü hayli uzun olan konusurken yalan konusur.

44. Yüzü sert olanın genellikle sözü acı olur.

45. Yüz, degirmi gerekir. Dolunaydan parlak olmalıdır.

46. Tebessüm eden bir yüze bakanlar rahatlık bulup kam alır.

47. Benzi kızıl olan edeblidir.

48. Benzi sarı olan hastalıklı; siyaha çalan ise tevekkel olur.

49. Gözleri gök veya mâvi olursa ondan uzak olmaya bak.

50. Rengi ortada olan yüz hem ak hem kızıl olur (yanak ve alın).

51. Burun biraz uzun ise sâhibinin anlayısında biraz kıtlık vardır.

52. Burnu kısa olanın içinde korkusu çok olur.

53. Burnunun ucu top olan kisi neseli olur.

54. Burnunun ucu agzına yakın olan adamdan kendini sakın.

55. Burun delikleri genis olursa, kibir ve haset alametidir.

56. Burnunun iki kanadı hareketli olan kiside kahır ve inat bir aradadır.

57. Burnu genis olan kiside sehvet hastalık halini almıstır.

58. Burnu egri olan kisi himmette bulunmayı düsünür.

59. Agzın küçük olması güzelliktendir ama böyle kisi korkak olur.

60. Agzı büyük olan yigit egri olan ise kötüdür.

61. Kadinin cinsel organinin sekli agzi gibidir.

62. Burnundan konusan kisinin bu özeligi kibrine dalâlet eder.

63. nce sesli erkegin isi gücü sehvettir.

64. Erkek sesli kadın ise çogunlukla yalan söyler.

65. Sözü hızlı söyleyenin anlayısı yüksektir.

66. Sesi kaba olanın himmeti de vardır, merhabâya deger.

67. Sesi çatal olan kisi halka fazlasıyla kötülükte bulunur.

68. Gülüsü çok olan kisiden hayâ beklenemez.

69. Yüzü güleç ve sözü tatlı olan kisi ne aziz kisidir.

70. Yufka ve kırmızı dudaklı kisi iyi ilim tahsil eder.

71. Dudak etli olursa sahibi kızgın ve sakil olur.

72. Disleri iri olan kisi çogunlukla kötülük yapar.

73. Disi orta irilikte olanın isi dogruluk ve esenliktir.

74. Kokusu güzel olanın huyu da hos olur.

75. ince çeneli erkekte akıl az olur.

76. Çenesi enli olan kisi sert ve kaba olur.

77. Çenesi orta halli olan akıllı ve güzel olur.

78. Sakalı uzun olan kisi hünersiz olur.

79. Sakalı sık olan sakil olur. Böyleleri sözü uzatır da uzatır.

80. Kara ve seyrek sakal zekaya delildir.

81. Hiç sakalı olmayan kösenin hilesi pek çok olur.

82. Sakalı degirmi olan kisi olgunluklarla doludur.

83. Kafası genis olan ahmak olur.

84. Boynu çok uzun olan kiside olgunluk az olur.

85. Gerdanı ince olan ise câhil olur.

86. Boynu kalın olan kimse gece gündüz tıkınır oburlasır.

87. Boynu kısa olanın hîlesi çoktur.

88. Boynu orta uzunlukta olan kisi hayırlı isler ile ugrasır.

89. Her yeri orta halli olan kisi süphesiz bir dilber olur

Beyaz Saray'da tarihi bir ilk: SEDER YEMEGI

Pesah icin uretilen ozel coca cola guzel tadi nedeniyle market raflarindan cabucak talan edildi.

Beyaz Saray'da bir ilk gerceklesti ve bir ABD baskani ilk kez Beyaz Saray'da duzenlenen bir SEDER yemegine katildi. Yayinlanan fotografta A Passover Haggadah kitabinin kullanildigi gorulmektedir.

Pesah (Passover) 8 nisan carsamba aksami gunbatimindan sonra basladi. Yahudilerin Misir'da 400 yillik esaretten kurtulusunu simgeler. (EXODUS)

Davetliler arasinda Baskan Obama'nin en yakin danismanlarindan olan Valerie Jarrett, aile dostu Eric Whitaker, Baskan'in esi Michelle Obama ve iki kizlari dikkat cekiyor. Davetli listesi icinde secim kampanyasini yuruten Baskan'in kisisel yardimcisi Reggie Love , Melissa Winter, Michelle Obama'nin kisisel yardimcisi Dana Lewis ve sekreter Dana Tubman yer almislardir.

Davetliler arasinda danisman David Axelrod'un yardimcisi Eric Lesser da yer almistir. Ayrica Beyaz Saray'in videocusu ve ailesi de davetiye aldilar.

Bunlarin disinda Michelle Obama'nin danismani ve arkadasi Susan Sher, Herbie Ziskend ve Lisa Kohnke de yemege katilan davetliler arasinda yer aldilar.

Dunya'da kutlanan Pesah Bayrami hurriyeti temsil eder. Bazi ilginc tespitler:

1. Dunya'nin en genis Seder'i NEPAL'de kutlaniyor. Habad Lubawitch hareketi tarafindan organize edilen bu SEDER'de Dunya'nin Tepesi diye adlandirilan NEPAL KATMANDU'da gecen yil yerli ve yabanci 2000 kisi katilmistir.
2. Abraham Lincoln PESAH (PASSOVER) sirasinda suikaste ugramis ve katledilmistir. Suikast gerceklestigi sirada tum Yahudiler sinagoglarda bayram duasinda bulunuyorlardi.
3. Coca Cola Pesah'ta icilebilen ozel bir uretim yapiyor. Normal zamanlarda coca cola kosher urun sayilmakla birlikte bayram sirasinda agirlasan kurallar nedeniyle yuksek fruktose iceren surup kural disi sayilmakta ve onun yerine gercek seker kullanilarak sari kapakli siselerde ozel bir uretim yapilmaktadir.
4. Haggadah'nin ilk Amerikan baskisi 1837 tarihlidir. Haggadah Pesah'in anlam ve kokenlerini aciklayan ve bayram sirasinda okunan kitabin adidir. New York'lu bir Yahudi olan Solomon Henry Jackson 1820 li yillarda New York'a yerlesmis ve burada ilk Yahudi basinini kurmus, ve aylik The Jew isimli ilk amerikan sureli yayinini nesretmistir.
5. Gefilte fish gercekten guzeldir. Gercekten de tadi cok hos oluyor.
6. Manischewitz bir markadir, kosher sarabi ifade eden ibranice bir kelime degildir.
   

SAGLIK IKSIRLERI

ACI MARUL Eser element Potasyum Fosfor (Lactuca virosa) 1. Yaşamsal önem taşıyan maddeler içerir. 2. Yağ metabolizması nı düzenler. 3. Felç riskine karşı korur. 4. Yapraklarından ve kökünden yapılan çay: karaciğer, dalak ve böbreklerin faaliyetlerini düzenler. AHUDUDU C vitamini Potasyum Kalsiyum Demir Folikasit (Rubus Idaeus) 1. Virüs ve bakterilere karşı korur 2. Tümör oluşumunu engeller 3. Kanı temizler, 4. Vücutta biriken zehirli maddelerin atılmasını sağlar. 5. Terletir ve İdrar söktürür. 6. Kabızlığı giderir. 7. Vücuda dinçlik verir. AVOKADO Doymamış yağ asidi B6 vitamini E vitamini Potasyum Glutathion (Persea americana) 1. Kalp ve Kan dolaşımı için birebir. 2. Kansere karşı koruyucu 3. Glutathion süper bir hücre koruyucusudur, (en iyi antioksidanttı r) 4. Hücrelerin yaşlanmasını geciktirir. 5. Protein bakımından zengindir. BEYAZ KIRMIZI LAHANA C vitamini B vitamini Kalsiyum 1. Bağışıklık sistemini güçlendirir 2. Stres semptomlarıyla savaşır. BEZELYE Protein Magnezyum 1. Kolesterol düzeyini düşürüyor 2. Bağırsak kanser riskini azaltıyor. BROKOLİ Magnezyum A Vitamini C vitamini Potasyum 1. Kansere karşı korur 2. Kasları güçlendirir. CEVİZ FISTIK FINDIK B vitamini E vitamini Çinko Demir 1. Sakinleştirir 2. Uyumayı sağlar 3. Stresi azaltır. ÇİLEK C vitamini Kalsiyum Potasyum 1. Bağışıklık sistemini güçlendirir 2. Metabolizmayı harekete geçirir. DANA ETİ Demir Protein Potasyum 1. Soğuk algınlığı 2. Öksürük 3. Gribe karşı iyileştirici DENİZ BİTKİLERİ Omega3 yağ asidi Pantothenik asit 1. Kolesterol düzeyini düşürür 2. Kalp krizi riskini azaltır. DOMATES Likopen Folikasit Tyrosin 1. Likopen kansere karşı korur 2. Folikasit hücre yapımını uyarır. 3. Karaciğer hastalıklarına iyi gelir. ELMA Pektin Bioflanovoid C vitamini 1. Kolesterol düzeyini düşürür 2. Bağışıklık sistemini güçlendirir. ENGİNAR Cynarin B vitamini C vitamini 1. Kan şekerine ve kalbi iyi gelir. 2. Cynarin Karaciğer ve Safra kesesinde biriken nikotin, alkol ve yağın vücuttan atılımını sağlar. ERİK Potasyum Demir B vitamini 1. Vücuttaki fazla suyun atılmasını sağlar enerji verir. ESMER BUĞDAY Lysin Lezithin 1. Beyni ve sinirleri besler 2. Öğrenmeyi güçlendirir. FASULYE Demir Kalsiyum B vitamini C vitamini Protein 1. Kan ve hücre yapımına yardımcı oluyor. FRENK ÜZÜMÜ C vitamini Niasin Kalsiyum 1. Sinir ve bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlıyor. GREYFURT Folikasit C vitamini 1. Kan basıncını azaltır 2. Kan yapımını artırır. HAVUÇ A Vitamini Selenyum 1. Sperm üretimini sağlıyor 2. Vücudu enfeksiyonlara karşı koruyor. ISPANAK A Vitamini Folikasit Magnezyum E vitamini Manganez 1. Sinirleri güçlendiriyor. 2. Özellikle hamilelikte tavsiye ediliyor. KABA ÖĞÜTÜLMÜŞ BUĞDAY B vitamini Demir Magnezyum 1. Bacak kaslarındaki krampları yok ediyor. 2. Uyku süresini azaltıyor. KABA ÖĞÜTÜLMÜŞ ÇAVDAR Magnezyum Karbonhidrat B vitamini 1. Enerji sağlıyor 2. Stresi azaltıyor. KAVUN Magnezyum Potasyum Kalsiyum 1. Vücuttaki su düzeyini ayarlıyor 2. İdrar oluşumunu artırıyor. KEFİR Laktik Asit 1. laktik asit bakterileri Bağırsak enfeksiyonuna 2. Kabızlığa ve gaza iyi geliyor. KEREVİZ Potasyum Sodyum Kalsiyum Magnezyum 1. Kabızlık 2. Mide ve Bağırsak sorunlarına karşı etkili. KIRILMAMIŞ PİRİNÇ Protein Potasyum Kalsiyum Magnezyum 1. Mide yanması 2. Gaza karşı etkili. 3. Vücuttaki fazla suyu atıyor. KIRMIZI ÜZÜM Phyto-östrojen Potasyum Kalsiyum 1. Yüksek tansiyona karşı iyi geliyor 2. Trombozları önlüyor KİVİ C vitamini Karotionid Flavonoid 1. Zayıflatıyor 2. Bağışıklık sistemini güçlendiriyor. KUŞBURNU Likopen C vitamini E vitamini Demir 1. Soğuk algınlığı ve 2. Gribe karşı önleyici etkiye sahip. KÜMES HAYVANLARI Protein Potasyum Magnezyum B vitamini Çinko 1. Baş ağrısı sorununa karşı etkili 2. Stresten arındırıyor. LAHANA TURŞUSU Laktik asit B12 vitamini 1. Bakterileri ve Tümör oluşumunu önlüyor. LİMON C vitamini Glucarate 1. Bağışıklık sistemini güçlendiriyor 2. Mide kanserini önlüyor. MANGO A Vitamini B vitamini Çinko 1. Cinsel enerjiyi yükseltiyor MANTAR Sodyum Potasyum Kalsiyum Magnezyum 1. Kasları güçlendiriyor 2. Saç ve tırnakları besliyor. MERCİMEK Çinko Aminoasit 1. Yorgunluğu gideriyor strese karşı etkili MISIR Çinko Magnezyum B vitamini 1. Stresle savaşıyor 2. Bağırsak kanserini önlüyor. MUZ Potasyum B6 vitamini Serotonin Magnezyum 1. Rahatlatıyor 2. Uyumaya yardımcı oluyor. MÜRVER Potasyum B1 vitamini C vitamini 1. Terleten ve öksürüğü azaltan etkiye sahip. 2. Kabızlığa iyi geliyor. NAR C vitamini Demir Potasyum Alkaloit Glikozit 1. İçerdiği bazı maddeler sayesinde kolesterol ve şekeri de dengeler 2. Kalp sağlığını korur, kalbi kuvvetlendirir, 3. Kanser hücrelerinin de gelişmesini engeller, 4. Yeşil çaya nazaran üç kat daha güçlü antioksidan etkiye sahiptir, 5. Meyve kabuğu alkaloit, tanen ve glikozitler içerir. 6. İshali keser, (şerit) bağırsak kurtlarını düşürür, Kanlı ishal de de kullanılır, 7. İdrar söktürücü, Kan yapıcı, Enerji verici ve Tansiyon düşürücü özelliği 8. Meyve kabuğu ekstresinin; güçlü virüs ve mikrop öldürme özelliği, cilt üzerindeki enfeksiyon ve yaraları iyileştirici özelliği vardır, 9. Meyve kabuğu tanenlerinin antioksidan ve anti-tümör etkileri de bilinmektedir, PAPAYA Karotinoid Enzimler C vitamini 1. Kalp hastalıklarını önlüyor 2. Stresi azaltıyor PATATES Mineraller C vitamini Protein Potasyum 1. Kansere karşı koruyucu 2. Vücudu toksinlerden arındırıyor. PEYNİR Protein Sodyum Potasyum Kalsiyum 1. Kemikleri güçlendiriyor 2. Sinirleri koruyor. PEYNİR SUYU Sodyum Potasyum Kalsiyum Laktik asit 1. Bakterileri Sindirim sistemi şikayetleri 2. Mide yanmasına karşı iyi geliyor. PIRASA Allisin Çinko Manganez Selenyum 1. Kan basıncını düşürüyor 2. Kalbi ve damarları güçlendiriyor. PORTAKAL B vitamini C vitamini Potasyum Kalsiyum Selenyum 1. Vücuttaki fazla suyun atılmasını sağlıyor. RAVENT Magnezyum Manganez Kalsiyum B vitamini 1. Sağlıklı kemiklerin oluşumuna katkıda bulunuyor. REZENE C vitamini Uçucu yağlar Demir Potasyum Kalsiyum 1. Öksürüğü önlüyor 2. Vücuda oksijen alımını artırıyor. RİNGA BALIĞI Omega3 yağ asidi Sodyum Potasyum 1. Damar sertliğini 2. Yüksek tansiyonu önlüyor. SARIMSAK Quercetin Ajoene Allisin 1. Kansere karşı bağışıklık sistemini güçlendiriyor. SHIITAKE MANTARI Lentinan D vitamini (Letinus edodes) 1. Bağışıklık sistemini güçlendiriyor 2. Kanser oluşumunu engelliyor. 3. Kanı sulandırıcı, 4. Kolesterol düşürücü, 5. Tümör küçültücü, 6. Cinsel gücü arttırıcı etkilere sahip. 7. Lentinan maddesi Japonya'da anti kanserojen ilaç olarak tescil edilmiş. SİYAH TURP C vitamini Kalsiyum Potasyum Demir 1. Bağışıklık sistemini 2. Kan dolaşımını güçlendiriyor. SOM BALIĞI Omega3 yağ asidi D vitamini 1. Kemikleri güçlendiriyor 2. Meme kanseri riskini azaltıyor. SOYA Omega6 yağ asidi E vitamini Protein E vitamini 1. Hücreleri koruyor 2. Kanser riskini azaltıyor. SÜT Kalsiyum D Vitamini A Vitamini B2 vitamini 1. Kemik oluşumunu teşvik ediyor 2. Bağırsak kanserine karşı koruyor. TOFU Protein Potasyum Kalsiyum Magnezyum 1. Metabolizmayı uyarıyor. 2. Kemik yoğunluğu için önemli. TON BALIĞI Omega3 yağ asidi D vitamini Potasyum 1. İyot Kolesterol düzeyini düşürüyor 2. Sinir hücrelerini koruyor. USKUMRU Omega3 yağ asidi D Vitamini B6 Vitamini B12 vitamini 1. İyot Kan basıncını düşürüyor 2. Moral yükselten etkiye sahip YEŞİL-KIRMIZI BİBER Capsaicin A Vitamini C vitamini Çinko 1. Baş ağrısı 2. Migrene karşı koruyucu etkiye sahip YOĞURT Kalsiyum Riboflavin B12 vitamini 1. Bağırsak kanserine karşı bağışıklık sistemini güçlendiriyor. YULAF Karbonhidrat Demir Magnezyum B vitamini 1. Enerji sağlıyor 2. Kas kramplarını önlüyor 3. İdrar söktürüyor. ZEYTİNYAĞI Doymamış yağ asidi E vitamini 1. Kötü huylu kolesterol düzeyini düşürüyor 2. hücreleri koruyor